Ответы на вопросы в реабилитации (FAQ)| Центр реабилитации Ареал-Мед

Как разрабатывать ногу после перелома пятки?

Пока кость срастается, основное внимание надо уделить уменьшению отека и улучшению кровообращения с помощью возвышенного положения ноги, легкого массажа и упражнений для пальцев стопы.

После снятия гипса (или иной фиксирующей повязки) начинается активная фаза разработки. Упражнения начинают с простых движений в голеностопном суставе: сгибание и разгибание стопы, вращение стопой в разные стороны. Необходимо выполнять их медленно, плавно. Постепенно добавляются упражнения на укрепление мышц голени и стопы: подъемы на носки, ходьба на пятках, перекаты с пятки на носок.
2025-11-06 11:52