Это возможно при отсутствии послеоперационных осложнений, выполнении всех врачебных рекомендаций и наличии индивидуально подобранных домашних реабилитационных упражнений. Успех восстановления определят регулярность занятий, правильность их исполнения и ведение здорового образа жизни. Желательно, чтобы процесс контролировался лечащим врачом, а реабилитационная программа подходила вашему состоянию и учитывала все медицинские нюансы. Самый лучший вариант – начать реабилитацию в специализированном центре, получить там программу, научиться её выполнять и перейти на домашнюю лечебную физкультуру.

Малоинвазивные операции проводятся эндоскопически, с минимальным повреждением тканей, что существенно сокращает время восстановления. Однако реабилитационное лечение показано даже в таких случаях. Прежде всего, для профилактики послеоперационных осложнений и возвращения человека к нормальной безболезненной активности. Длительность определяется индивидуально, зависит от состояния здоровья пациента и его запроса: в среднем 6 недель регулярных занятий физической и физиотерапии.

Основные виды, помогающие обеспечить поддержку, стабилизацию и защиту:
Корсеты – для поддержки позвоночника и ограничения движений. Могут быть жёсткими или полужесткими в зависимости от необходимой степени фиксации.
Эластичные пояса – предоставляют компрессию и поддержку для снижения болевых ощущений, обеспечивают некоторую степень подвижности.
Фиксаторы шеи – применяются после операций на шейном отделе позвоночника. Они
ограничивают движение и поддерживают правильное положение.
Торсальные ортезы – фиксируют грудной и поясничный отделы, предотвращая нежелательные движения после операций.
Мягкие поддерживающие повязки – используются для легкой фиксации и поддержки без жесткой ограничения движений, что способствует комфорту во время реабилитации.
Каждый из этих ортезов выбирается индивидуально, исходя из специфики проведенной операции и рекомендаций врача.

В первые недели после операции практически любой спорт противопоказан. В это время важно сосредоточиться на лечебной физкультуре, дозировать нагрузку и выполнять все врачебные рекомендации. В дальнейшем при одобрении специалиста можно в щадящем варианте возобновить плавание, йогу, катание на велосипеде. Через 3-6 месяцев при отсутствии противопоказаний можно вернуться к лёгкому бегу и некоторым играм с мячом – теннис, бадминтон. И в будущем обязательно проконсультироваться с врачом перед возобновлением тренировок, требующих серьёзной физической нагрузки.