Миофасциальный релиз – это метод мануальной терапии, направленный на освобождение мышц и фасций от напряжения и болевых синдромов. Фасции – это соединительные ткани, которые окружают мышцы, органы и другие структуры тела. Когда фасции становятся воспалёнными или сокращёнными, это может привести к болям, ограничению движений и другим проблемам.
Основные принципы миофасциального релиза:
1. Постепенное давление: Терапевт применяет мягкое и длительное давление на ткани, чтобы помочь расслабить мышцы и фасции.
2. Чувствительность тканей: Специалист исследует ткани на предмет триггерных точек – участков повышенного напряжения, которые могут вызывать боль в других областях.
3. Улучшение кровообращения: Освобождение напряженных участков помогает улучшить кровообращение и стимулировать процессы восстановления.
4. Снижение боли: Облегчение мышечного напряжения способствует уменьшению болевых ощущений и улучшению подвижности.
Показания к миофасциальному релизу:
·Хронические болевые синдромы (например, фибромиалгия)
·Напряжение в спине, шее и плечах
·Головные боли
·Реабилитация после травм
·Спортивные травмы
Миофасциальный релиз может быть использован как отдельно, так и в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия или массотерапия. Как и любой метод мануальной терапии, он должен проводиться квалифицированным специалистом для достижения максимального эффекта и минимизации риска травм.
Основные принципы миофасциального релиза:
1. Постепенное давление: Терапевт применяет мягкое и длительное давление на ткани, чтобы помочь расслабить мышцы и фасции.
2. Чувствительность тканей: Специалист исследует ткани на предмет триггерных точек – участков повышенного напряжения, которые могут вызывать боль в других областях.
3. Улучшение кровообращения: Освобождение напряженных участков помогает улучшить кровообращение и стимулировать процессы восстановления.
4. Снижение боли: Облегчение мышечного напряжения способствует уменьшению болевых ощущений и улучшению подвижности.
Показания к миофасциальному релизу:
·Хронические болевые синдромы (например, фибромиалгия)
·Напряжение в спине, шее и плечах
·Головные боли
·Реабилитация после травм
·Спортивные травмы
Миофасциальный релиз может быть использован как отдельно, так и в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия или массотерапия. Как и любой метод мануальной терапии, он должен проводиться квалифицированным специалистом для достижения максимального эффекта и минимизации риска травм.
